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[轉載] 大多數人健身後經常會犯的錯誤,你可能都做過 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-11-27 07:31 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 sunshine0102 於 2017-11-28 03:19 PM 編輯

不知從什麼時候開始,週遭好多人開始瘋健身
以前不運動的爸媽也會去公園健走、怕流汗的朋友還揪我去蔬菜店運動
剛好看到這篇文章『大多數人健身後經常會犯的錯誤,你可能都做過』...
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發表於 2017-11-27 10:23 PM|顯示全部樓層
感覺這類訊息往往難免科學佐證不足,就也是看看而已。
比如運動員訓練後立刻泡冰水的做法,在這則新聞的講法裡該怎麼說?
一方面可能實際上變因複雜,另外運動科學也的確不斷有更新,
其實難免會有"以前覺得很基本的的運動常識"現在發現被推翻了的情形呢。

點評

sunshine0102 恩阿 要多看才能全面思考  發表於 2017-11-28 03:24 PM
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2017-11-28 12:23 PM|顯示全部樓層
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來源是有缺字吧?我想看看來源在講什麼,點了以後打不開!

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sunshine0102 感謝提醒小弟,已經修正,的確漏字  發表於 2017-11-28 03:22 PM

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發表於 2017-11-28 04:14 PM|顯示全部樓層
是喔@@"
大多數人都是健身後就馬上洗澡說
因為全身都是汗很不舒服,吹到冷風又會感冒
不知道真的假的,哈哈

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a88074 該用戶已被刪除
發表於 2017-11-28 08:00 PM|顯示全部樓層
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洗澡有差媽? 我個人覺得洗澡不是不行啊




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baobaoho 該用戶已被刪除
發表於 2017-11-28 11:18 PM|顯示全部樓層
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actually , most of the ppl will do stretching as warm up, its a terrible mistake!

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發表於 2017-11-29 04:42 PM|顯示全部樓層
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一跟二基本上沒有抽菸喝酒習慣的人也還比較不會碰到
三和四感覺是很多人會犯的錯誤
健身完立馬讓身體接觸太冷/太熱真的不是很好
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nghorse 該用戶已被刪除
發表於 2017-11-30 05:16 AM|顯示全部樓層
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一般健身房都是熱水吧,健身完以后洗澡也沒有什麼溫差吧。
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發表於 2017-11-30 02:21 PM|顯示全部樓層
僅供參考囉
抽菸喝酒就別講了
健身前後都沒差
溫差大這點讓我想到有些三溫暖
讓你冷熱泉交換泡
說對身體跟皮膚很好
這又要怎說QQ
心情超美好~

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發表於 2017-11-30 06:11 PM|顯示全部樓層
天氣冷,溫差太大血管收縮太快,對身體很傷
尤其是老人家或上了年紀的人,不要逞強
運動前中後,都要注意保暖。




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發表於 2017-12-1 12:20 PM|顯示全部樓層
健身完洗個熱水澡應該還不錯吧
不至於感冒...
洗冷水當然就不好了
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發表於 2017-12-1 09:13 PM|顯示全部樓層
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健身後洗澡到底有什麼問題????

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發表於 2017-12-2 07:53 AM|顯示全部樓層
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慘了!!我都健身後會小酌一下!!看來要改改了
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發表於 2017-12-9 07:44 AM|顯示全部樓層
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只寫健身完不能馬一洗澡,能明確的說是什麼不好嗎?我都洗溫水,不然全身都是汗很不習慣
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發表於 2017-12-9 09:43 PM|顯示全部樓層
喝酒真的是大忌
但電影裡總是很多肌肉男愛喝酒




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